前列腺增生应该注意饮食保健

　　男人1到40岁左右的时候，就会出现各种疾病，比如：尿频、尿急、前列腺增生等疾病，其中比较常见的疾病就是，前列腺增生。相信很多中年男性都知道，前列腺增生，是令你们非常困扰的1种疾病。那末，得这类疾病的话，应当如何进行医治保健呢？在养生的进程中，男性朋友应当如何预防前列腺增生呢？男科专家指出，前列腺增生患者应当注意饮食保健。下面看看男科专家们怎样说吧。

　　饮食保健

　　1、饮食方面应当以平淡为主，同时应当多吃1些蔬菜跟水果。比如：南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食品，少食辛辣刺激的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2、平时应当多喝水，养成良好的饮食习惯。专家指出，饮食过少不但会引发脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成结石。夜间可适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　3、少吃或不吃高脂肪饮食，由于前列腺增生多数是老年人，本身易得冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

　　心理保健

　　愉悦的心情，也是预防前列腺增生的方法之1。前列腺增生症多数系老年男子，常常开始有了症状，还以为是年老后本身排尿无力，或是衰老的表现，不及时医治，使病情日趋加重。中年以后的男子出现排尿异常，应当在心理上想到前列腺疾病而及时检查，这样才不至于延误病情。

　　推荐食谱：

　　材料：冬瓜50克切片，党参15克，黄芪20克。

　　制法：将党参、黄芪放入纱布袋中，放锅内加清水8碗煮15分钟，去药袋，加入冬瓜片，继续煮至冬瓜熟烂能食，加入调味料便可食用。

　　党参性平、味甘，归脾肺经，有补养脾肺、健运中气之效；黄芪补肺健脾，升举阳气；冬瓜利尿生津、清热除烦；3味配伍可达升阳利尿效果。

　　知道了前列腺增生的预防保健方法，在以后的生活中，男性朋友们1定要引发重视哦。特别是饮食方面，应当少吃1些辛辣食品，多吃1些蔬果，这样可以下降得病的概率哦。好了，今天的前列腺饮食保健，就为大家介绍到这啦。