运动对性生活的价值

　　１、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受束缚并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。

　　２、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热忱。

　　３、运动能使你重新唤起已低沉了的身体，发现自己还是1个有性能力的人。

　　４、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有益于强健性爱持久力。

　　５、运动能增加睾丸素水平，它是增进性欲的激素。

　　６、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改良情绪，促进性兴奋，可激起性欲，避免性生活缺少快感。

　　７、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强。

　　８、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可致使性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以促进你们夫妻之间的情感交换，丰富性生活。

　　９、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管散布的改良、充血量加大，血流速度加快，从而会引发阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管散布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。

　　１０、运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。