预防早泄日常护理要点有四个

　　对预防早泄的问题相信每位男性朋友都很重视，想预防早泄，男性朋友们就1定要开始重视自己身体的平常保健，那末，通常情况下致使早泄的缘由有哪些？我们有哪些方法可以帮助自己阔别早泄呢？

　　男人早泄的缘由

　　1、血液系统病症引发：包括任何可能致使阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如：动脉粥样硬化，动脉损伤。

　　2、神经系统异常：侧索硬化症肌肉痿缩、重症肌无力、帕金森氏病、脊髓肿瘤、多发性性脊髓病变、脊髓硬化症等脑；周围神经炎，亦可不同程度地有所影响。

　　3、内分泌系统异常：内分泌疾病类型多样化，其中脑垂体损伤糖尿病、脑垂体功能消退症、甲状腺功能亢进症、柯兴氏综合征等均是常见因素。另外，还有甲状腺功能消退症、幼稚病、颅咽管瘤、类无睾症、女性化间质细胞肿瘤、高泌乳素血症、口服雌性激素等。

　　4、泌尿生殖系统异常：男性泌尿生殖器官的疾病与之关系非常密切。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳痿者最为多见。泌尿生殖系统手术及某些损伤等都可引发阳痿。

　　男人该怎样预防早泄？

　　1、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

　　餐桌上的许多食品或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，无妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　2、应保持安稳的情绪

　　专家提示，早泄的缘由与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速精，所以要双方合作。

　　3、应积极参加体育锻炼

　　多参加1些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调理情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　4、对性生活应正确认识和对待

　　修身养性，控制房事，保养射精；同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及喧闹。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地避免早泄的产生。

　　早泄的问题实际上是可以有效避免的，但是由于很多男性的生活和工作都过于繁忙而忽视了自己的健康，大家可不要等到疾病来到时再后悔哦。