男性预防不育要控制体重

　　当今社会，很多男性年纪轻轻就得了不孕不育症，严重影响了男性的生活、工作，其实得病的主要缘由是由于现在的年轻人应酬多，吸烟饮酒是常事，下面为男性朋友介绍1下不孕不育预防的方法。

　　1、要戒烟。很多资料表明，吸烟会下降精子的数量。

　　2、要放松心态。男性如果在精神压力下性生活会造成精子不正常，所以男性应当在心情轻松，洗完澡的情况下进行性生活。

　　3、要适度饮酒。酒精会致使精子质量降落，所以男性每天饮酒的酒精含量最多不要超过9克。

　　4、男性应当少去桑拿房和蒸汽浴室，高温会伤害精子，还会抑制精子的生长。

　　5、手机不要放到裤兜里。笔记本电脑放到腿上，穿紧身的裤子和把手机放到裤兜里都会提高阴囊的温度，伤害到精子。

　　6、要控制体重。男性太胖的话身体的整体温度会提高，这样的话就会伤害到精子从而造成不孕不育。

　　7、要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有丰富的维生素，还含有锌、硒等对精子的成长有好处的微量元素。

　　8、要常常去医院体检。做到早发现早医治疾病。

　　以上就是为大家介绍的男性不孕不育预防的8个方法，男性朋友不要整天都忙于工作，家庭对我们来讲也很重要，而孩子对家庭很重要，所以抽时间生个孩子，也许我们的生活就不1样的美好。