哪些因素会让男人的精子质量下降

　　对男人来讲危害精子健康的因素有很多，那末哪些因素会让男人的精子质量降落呢？

　　内分泌因素——正常男性精浆中，雌激素水平显著高于血清雌激素水平。这既表明雌激素的局部产生，也暗示睾酮/雌激素的平衡对正常男性精子产生起重要作用。

　　环境变化——包括空气污染、职业接触、生活习惯等可影响精液质量。工作环境对精液质量也有显著影响。各种毒性物资接触史是致使男性生育力下降的重要因素。长时间接触农药（如杀虫剂）对精子形态也有显著影响，致使形态正常精子率显著下降。

　　微生物因素——男性生殖道和射出精液中都可见白细胞。精液中白细胞浓度增高可致使精液质量降落。另外，细菌、支原体、衣原体、病毒等也可导致精液产生感染，可致使精液质量（活力、pH、形态）改变。

　　指点：保护精子多吃豆类等食品

　　对男性而言，要保护好精子，下降畸形率，专家强调除减少烟酒危害、控制房事次数、保持阴囊适温、避免药物侵害、注意劳逸结合、加强身体锻炼外，还应注意生活环境，公道调剂饮食。

　　在饮食上，要多吃1些含精氨酸类食品，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。